Ejercicio práctico: relajación global.

La relajación es uno de los mejores métodos para darnos cuenta de cómo acumulamos tensiones tanto físicas como psíquicas, y también es una forma directa de tomar el control consiente de nuestras vidas tanto psicológica como emocionalmente. La relajación es la puerta del auto-conocimiento, la auto-responsabilidad, la salud y el bienestar.

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