Rutina de Ejercicios fisicos para tonificar y vigorizar el cuerpo. Es tambien una sugerencia para realizar salidas a parques y zonas naturales (cross), donde poder correr (running), practicar rutinas simples de Artes Marciales (body combat-boxing), jugar a pelota (ball) y algún que otro ejercicio de gimnasia.
Esta ideado para poder compartir el ejercicio con otras personas.
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