PROPUESTA DE ACTIVIDADES: SALIDAS PARA REALIZAR MULTI-EJERCICIOS FISICOS 1

RUTINA DE EJERCICIOS FÍSICOS MULTIDISCIPLINARES, para tonificar la musculatura, equilibrar la circulación cardio vascular, adelgazar, mejorar las funciones respiratorias y como deporte de entretenimiento. tiempo Sugerido para su realización en parques o espacios abiertos de 90 o 120 minutos.

Duración Aproximada: 90 – 120 minutos

Finalidad:

Tonificación Muscular, Vigorización, Adelgazamiento, Equilibrio Cardiovascular

SESIÓN DE HATHA YOGA -1 SALUDO AL SOL por Juan Francisco Barros - SHAILAM yogui archarya

El Saludo al Sol es una de las practicas mas popularizadas del Hatha yoga, pues resumen en una serie de posturas en movimiento, gran parte de la filosofía y de la practica del hatha yoga. En una actitud respetuosa de comunión con el Sol (representante de Dios y de la Vida). se moviliza todo el cuerpo y se le predispone para entrar en comunión con la creación. Tan importante son las posturas, como la actitud receptiva del prana o energía vital. con este vídeo inauguramos una serie sobre las posturas o asanas del Hatha Yoga.

TOCA PONERSE UN POCO EN FORMA ..Programa de EJERCICIOS MULTIDISCIPLINAR : RUNNING - BOXING - BALL ( correr-luchar-pelotear)

Rutina de Ejercicios fisicos para tonificar y vigorizar el cuerpo. Es tambien una sugerencia para realizar salidas a parques y zonas naturales (cross), donde poder correr (running), practicar rutinas simples de Artes Marciales (body combat-boxing), jugar a pelota (ball) y algún que otro ejercicio de gimnasia.
Esta ideado para poder compartir el ejercicio con otras personas.