Repertorio de Posturas - Asanas de Hatha Yoga. - Juan Francisco - Shailam /yogui Archarya

Repertorio de Posturas - Asanas de Hatha Yoga.
Una forma de mantener el cuerpo flexible y sano.
También ejercicios de autoconciencia física y energética.

Exististe una primera y segunda parte de Ejercicios de Hatha Yoga.
Podéis encontrar la 1ª parte en el siguiente enlace (saludo al Sol – Surya Namaskar)

Podéis encontrar la 2ª parte de en el siguiente enlace

y una recreación animada con instrucciones sensitivas del Saludo al Sol – Surya Namaskar

HATHA YOGA -2 SESIÓN DE ASANAS - POSTURAS por Juan Francisco Barros - SHAILAM yogui archarya

El Mundo ha vivido y esta viviendo una autentica revolución, física, psíquica y espiritual de la mano del Yoga, El Yoga a prestado sus bases practicas para que a partir del propio cuerpo se pueda experimentar la conciencia y la autoconciencia. Con ello se consigue darnos cuenta de cual es nuestro estado real de Ser. Conocemos como actúa nuestra mente, como nos afectan las emociones y también como el cuerpo somatiza nuestras contradicciones. Las asanas o posturas del Hatha yoga son una oportunidad de auto conocernos y de actuar en la búsqueda del equilibrio y del bienestar interior. Nosotros somos conscientes de cual es nuestro estado y podemos actuar mejorando nuestro bienestar físico y espiritual. También el cuerpo nos enseña cual es el camino para conocernos y alcanzar nuestras aspiraciones de transcendencia fisica, hace accesible la espiritualidad sin necesidad de creencias impuestas.